Souvenez-vous de vos premières leçons de conduite.
Les mains crispées sur le volant, vous appuyez un peu trop fort sur l’accélérateur. La voiture bondit.
À l’approche du carrefour, vous freinez trop brusquement : le moniteur est projeté en avant. Vous tournez, concentré sur votre direction… « Et le clignotant ? » Ah oui, le clignotant. Il fallait aussi penser à ça.
À ce stade, vous vous demandez comment les autres arrivent, en plus, à tenir une conversation.
Puis, avec la pratique, vous dosez mieux les pédales, vous regardez au bon endroit, vous anticipez.
Ce que vous appréhendiez hier devient un automatisme aujourd’hui.
Votre confiance grandit parce que vous réussissez ce qui vous semblait impossible.
Vous n’êtes pas né en sachant conduire. Vous avez appris étape par étape !
Avoir davantage confiance en soi, c’est le même mécanisme : il faut se donner des preuves concrètes que l’on peut y arriver.
Imaginez maintenant qu’une séance de coaching, c’est comme une leçon de conduite.
À la place du moniteur, un coach qui vous aide à passer de « j’ai peur » à « j’ai osé ».
Prendre la parole vous impressionne ?
Nous définissons ensemble des actions progressives, adaptées à ce qui vous met en difficulté.
Vous pouvez commencer par préparer une question avant une réunion et la poser, sans vous imposer une longue intervention.
La fois suivante, donnez votre avis en une phrase : « Je pense que cette solution nous ferait gagner du temps. »
Puis expliquez votre idée avec un exemple concret, même pendant trente secondes.
Quand vous vous sentez plus à l’aise, proposez de présenter un point que vous maîtrisez pendant deux minutes, avec quelques notes sous les yeux.
Vous pourrez ensuite présenter un projet à deux collègues, puis devant toute l’équipe.
À chaque étape, nous regardons ce que vous avez réussi à accomplir, ce qui vous a mis en difficulté et ce qui vous aidera à franchir le pas suivant.
Si vous avez pris la parole avec une voix tremblante, vous avez tout de même pris la parole.
Votre trac n’annule pas vos progrès.
L’objectif n’est pas de remplir le Zénith la semaine prochaine : c’est de devenir plus à l’aise avec ce qui vous intimide.
Vous attendez peut-être de vous sentir plus sûr de vous pour réclamer l’augmentation que vous méritez, défendre votre idée face à quelqu’un qui vous impressionne ou dire non sans vous justifier pendant dix minutes. La confiance ne vous sera pas livrée un matin avec le courrier.
Qu’aimeriez-vous enfin oser ? Parlons-en.