Le Blog
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Anticipation anxieuse : pourquoi votre cerveau imagine-t-il toujours le pire ?
Toute ressemblance avec une série Netflix serait purement fortuite …
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À force de protéger ce que vous avez, vous sacrifiez ce que vous voulez.
Quand quelqu’un reste dans une situation qui lui pèse, on lui dit souvent : « Tu n’as qu’à changer. » Comme si la solution était simple et qu’il lui manquait seulement du courage.
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Vous n’êtes pas né en sachant conduire !
À votre première leçon de conduite, vous priiez pour que personne ne klaxonne. Aujourd’hui, vous râlez parce que celui de devant n’avance pas. La confiance s’acquiert. Même sans volant.
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Vous hésitez à quitter votre travail ? Comment décider s’il faut partir ou rester
Vous y pensez le dimanche soir. Dans les transports. Après une réunion particulièrement inutile. La question revient : « Est-ce que je devrais partir ? »
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Vous aussi, vous avez l’impression que plusieurs personnes cohabitent dans votre tête ?
Une seule personne…mais plusieurs « voix ». Ce n’est pas un trouble dissociatif de l’identité. C’est un mécanisme. Une protection.
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Burn-out. Licenciement. Restructuration. Manager toxique. Et si votre futur job naissait de ce chaos ?
On imagine souvent qu’un nouveau projet professionnel commence par une certitude. La réalité est souvent moins glamour.
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Vous hésitez à déménager ?
Mercure n’est pas aligné avec Saturne. Votre horoscope ne vous aidera pas.
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Vous voulez changer de job ?
Ne faites pas appel à la Fée Clochette. Elle est deja occupée avec Peter Pan. Construisez une stratégie concrète.
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Vous n’avez peut être rien à rajouter à votre vie…
… juste un masque à enlever ?
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Aujourd’hui est le lendemain que nous appréhendions hier
Hier, à deux heures du matin, nous avions déjà raté l’entretien, perdu nos moyens et déçu tout le monde … sans avoir quitté notre lit.
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Où se trouve la frontière entre coacher une personne et prendre le pouvoir sur elle ?
« Faites-moi confiance, je sais ce qui est bon pour vous. » Dit par un coach, c’est le moment de chercher la sortie. Pas votre carte bancaire.
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WHAT’S IMPORTANT NOW ?
Pas hier. Pas dans trois semaines. Pas au prochain examen ou au prochain entretien. Maintenant.
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Quelques minutes pour juger quelqu’un. Toute une vie pour nous donner tort.
Nous avons un don assez extraordinaire…
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À 17 ans, on choisit son avenir. À 40 ans, on se demande parfois, si on a choisi le bon.
On me demande souvent ce que je fais exactement en tant que coach.
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Il y a des au revoir qui nous brisent. Et d’autres qui nous libèrent.
Au revoir à ces situations ou ces habitudes, connues et rassurantes, auxquelles on s’accroche encore, parce qu’on préfère parfois ce qui nous fait mal à ce qui nous fait peur.
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Et si votre force était aussi là ?
Stan Wawrinka, triple vainqueur en Grand Chelem et champion olympique, s’appuie dans les moments difficiles sur une phrase tatouée sur son avant-bras.
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Ce n’est pas celui que vous pensez qui prend des décisions.
Votre raison a parfois de très bons arguments… pour justifier ce que vos émotions ont déjà choisi.
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Everyone needs a coach
Vous pensez ne pas avoir besoin d’un coach ? Eric Schmidt le pensait probablement aussi.
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Comment condenser 5 ans de réflexion en 2 mn ?
Notre passé explique qui nous sommes. Ne lui laissons pas le pouvoir de décider qui nous deviendrons.
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« Nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous fréquentons le plus. »
Scientifiquement ? Non. Nous ne sommes pas une formule Excel. Mais derrière cette formule un peu provocatrice, il y a quand même un fond de vérité.
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Et si vous pouviez parler à votre cerveau et influencer la façon dont il réagit ?
On aimerait croire que notre cerveau est une belle machine parfaitement rationnelle, qui analyse calmement les informations avant de prendre la meilleure décision.
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Anticiper, c’est vérifier que son passeport est valide. Catastrophiser, c’est déjà être convaincu que l’avion va s’écraser.
Anticiper est une compétence. Catastrophiser est un piège…
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Et si la plus grande illusion était de croire que les objectifs suffisent à réussir ?
Chaque 1er janvier, des millions de personnes prennent de grandes résolutions. Curieusement, les salles de sport se vident dès février. Comme si la motivation avait une date de péremption…
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L’hésitation m’a coûté 10 ans de ma vie. Et vous, elle vous a déjà coûté combien d’années ?
Pendant 10 ans, j’ai joué un rôle. J’ai porté un masque pour faire croire que tout allait bien…
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Votre passé veut vous protéger. Votre futur veut vous faire grandir
Quand vous devez prendre une décision difficile, ne la confiez pas à la personne que vous êtes aujourd’hui. Votre passé veut vous protéger et votre futur veut vous faire grandir…
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Changer est une décision courageuse
On idéalise beaucoup la persévérance. Mais “ne jamais abandonner” n’est pas toujours une qualité…
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La réalité ne négocie pas avec votre impatience
Si vous souhaitez des résultats, oubliez les grandes résolutions. C’est trop difficile ! Compter sur la motivation pour perdre du poids, avoir des abdos ou changer de vie… c’est confier votre avenir à quelqu’un qui change d’avis tous les matins.
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« Nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous fréquentons le plus. »
Scientifiquement ? Non. Nous ne sommes pas une formule Excel. Mais derrière cette formule un peu provocatrice, il y a quand même un fond de vérité…